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簡介
儘管多年來睡眠一直是重要的研究課題，但是十多年來一直未能有完整介紹與探討睡眠的篇章。《睡眠與夢》滿足了對睡眠話題研究的需求，它完整地探討了睡眠、夢以及睡眠障礙等個層面。
本書文字通俗易懂，回顧了影響睡眠的生理機能及其各項錯綜複雜的心理因素及對其之影響。重要的是，本文內容與時俱進，涵蓋了關於食欲激素影響的最新資訊，夜間飲食症候群，局部細胞睡眠理論，睡眠剝奪的影響，以及延後青少年開學時間的優勢等等。
目次
前言
參觀「睡眠與夢」之實驗室
第一部分 睡眠與睡眠歷程
第一章 睡眠，如何以科學方法測量
第二章 睡眠需求
第三章 睡眠的正常變化
第二部分 引起我們入眠的因素
第四章 睡眠中的大腦
第五章 睡眠狀態下的身體
第三部分 夢境與做夢
第六章 夢境
第七章 做夢
第八章 夢境與做夢的理論
第四部分 做夢與睡眠遇見的問題
第九章 人們可能會遇到的一些睡眠難題
第十章 睡眠障礙 第一部
第十一章 睡眠障礙 第二部
第五部分 為什麼我們需要睡眠並會做夢?
第十二章 睡眠的功能和非快速眼動睡眠
第十三章 快速眼動睡眠與做夢的功能
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