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長者防跌妙招

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長者防跌妙招


簡介

跌倒的原因包括身體功能下降、疾病、藥物、穿著與環境等相關因子，為了讓長輩免受跌倒的恐懼，衛生福利部國民健康署編修「長者防跌妙招手冊」，涵蓋防跌三部曲，讓長輩做個快樂的不倒翁！
首部曲：由自己做到規律運動、遵循醫囑用藥。
二部曲：從環境改善居家安全、照明防滑。
三部曲：外出需注意穿著合身、善用助行器。
期望手冊能夠輔助健康照護工作人員向長輩傳達防跌知識，並透過手冊中的工具來幫助長輩改善生活中的防跌環境與習慣。

目次

一、為什麼不可以跌倒---1
二、如何預防跌倒---4
三、防跌運動-基本動作---7
四、防跌運動-進階動作---10
五、日常生活防跌實例---14
六、發生跌倒的反應與處理---24
七、附錄---27
　　居家環境檢核表
　　防跌習慣提醒表
　　防跌處方
　　身體機能評估方式參考

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