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杜碧桃 國立臺北藝術大學2017/04/01
本書引導舞者與健身者走向身體均衡的觀念，讓肌力發展健全，骨骼回復到正常的體位。 一般人都認為身體的核心，來自於收縮腹部，其實只做對一半。不瞭解呼吸的肌肉，無法掌控完整的核心；肌肉因此發展不均衡，姿勢...