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肥胖100問+

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肥胖100問+


簡介

為強化推動肥胖防治及解決民眾對於肥胖的疑難雜症，爰蒐集健康醫院內民眾常見之肥胖問題，以衛生福利部國民健康署所出版之「兒童肥胖防治實證指引」與「成人肥胖防治實證指引」為基礎，研製「肥胖100 問+」小冊，並區分不同對象，包括「孕婦與兒童及青少年篇」，內容針對孕婦、兒童、青少年及其家長，提供適合該階段之體位控制、生活作息、健康飲食及運動方面等建議；「成人與長者篇」，內容涵蓋體位的認識、肥胖相關疾病、減重對身體的影響、肥胖介入（含減重目標設定、飲食、運動）與治療（含藥物、心理評估、治療與減重手術）等，使其了解如何開始、執行及維持。

目次

前言
孕婦與兒童及青少年篇
孕婦篇
瘦在起跑點，媽媽瘦，寶寶瘦！
兒童及青少年篇
我的孩子是小胖？
小時候胖，就是胖
童年要動、不要胖
健康飲食 頭好壯壯不怕胖
胖小孩，怎麼辦？
成人與成長篇
了解自己，改變開始
體重達標，疾病掰掰
減重合宜，健康加分
手拉手目標設定，第一次減重就上手
打通任督二脈，突破減重瓶頸
好像減重效果不好，別放棄唷！
比較嚴重的狀況，可以考慮這些招！
老年人可以減重嗎？如何維持健康體位

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