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不在時區的日子裡，謝謝你還在：心理系躁鬱少女的「現實」動態
- 編/著/譯者 ／
海希
- 出版機關 ／
釀出版(秀威資訊)
- 出版日期 ／
2020-08
- 主題分類 ／
- 施政分類 ／
- ＩＳＢＮ ／
9789864454068
- ＧＰＮ ／
PG2239
- 頁數/張數/片數 ／
292
- 裝訂 ／
折口膠裝
- 定價 ／ NT$
360
-
9
折優惠價 ／ NT$
324
簡介
面對任何情緒或是心理關卡，面對與了解是基本功之一。作者以自身經驗再加上學習所粹鍊出來的心得，非常值得一讀。
哇賽！心理學創辦人兼總編輯 蔡宇哲
本書作者海希對外訴說自己罹患心理疾病的經驗，將能為許多有相同遭遇者帶來力量；更能面對未知、恐懼與羞愧。
諮商心理師／作家 陳志恆
這個時區你勢必是該躲進來看一下，你會發現你不必總是面向陽光。因為世界上，也有一種天堂是來自於黑暗。
作家 失予
★1200天的心理系大學生日記，真實呈現躁鬱、焦慮症患者的生活面貌。
★10個心理評析or自助方法，向隨時可能會出現的焦慮不安說bye bye！
★8篇聲援海希的暖心悄悄話，獻給所有陪伴「不在時區者」的親友們。
「躁鬱症」≠「有暴力傾向」 「焦慮症」≠「容易想太多」
精神疾患並不能以幾個字簡化，病症是真的可能癱瘓生活的。
本書彙整海希過去在Instagram、Ep等網路平台撰寫的文章，就讀心理系四年期間，海希不僅是吸收學校所授知識，也以自身精神疾患為師，學習面對親情、友情、愛情等生命議題；並藉由分享日記，具體呈現躁期、鬱期的心境轉折以及完整的醫療過程，希望藉此成為聯繫醫病雙方觀點的橋樑。「不在時區者」或許就在你我身邊，讓我們試著以友善關心代替冷漠拒絕，協同他們探索、尋找自我，練習如何與世界相處，獲得再次擁抱生命的力量。
目次
｜各家推薦／蔡宇哲、陳志恆、失予｜
｜自序｜
｜前言｜
｜卷一 總是笑著說沒事｜
初病
結語
｜卷二 以病為師｜
診斷
症狀
成因
結語
｜卷三 雙極的世界｜
與生命拔河
看診與藥物
諮商與治療
西醫之外
結語
｜卷四 好想當地球人｜
和地球人相遇
結語
｜卷五 不想停在這裡｜
請給我一雙手
路不轉，人轉
拼湊日常
結語
｜卷六 我在玻璃瓶中的日子｜
住院
走過一遭
結語
後記
｜暖心悄悄話｜
同學篇
室友篇
朋友篇
師長篇
手足篇
家長篇
病友篇
｜海希心輔室｜
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