長者休閒療癒的推展

簡介

▲年長者規律地從事休閒活動，有助於提升自我肯定、舒解情緒、加強體能、減緩衰退、預防慢性疾病，並有增進生活品質、減少醫療支出等效益。
▲透過參與休閒活動，突破衰老困境，一同打造老年樂活處方箋！

我國內政部在2000年發表的「高齡者狀況調查報告」指出，高齡者福利需求以醫療保健、經濟補助、休閒活動占前三名。該如何改善高齡社會「衰弱老人」的增加？國健署曾以社區長者為對象，透過課程指導長者運動，結果發現加入同儕與社區力量，可讓運動成效提升二至三成。因此老年人應多重視身心健康的保養，多參與休閒運動，發展多元化的老年人休閒運動。
在美國實行多年的「療癒式休閒」是一種「輔助性治療」，藉著從事休閒活動，可以發揮輔助與另類療法效應，獲得身心的休息與舒解。本書針對療癒休閒的定義以及如何推廣年長者規劃的療癒休閒項目，分為生理、心理與社會三大層面，深入淺出的說明其意義、實施方式和成效：

生理層面：體適能、抗阻力、木球、方塊踏步等活動。
心理層面：音樂、戲劇、芳香、園藝、藝術、寵物療癒。
社會層面：社區參與、志工服務、樂齡學習。

老年人積極參與休閒活動，不只能突破或減輕因老化而產生的種種不利或限制，也能在活動中自我覺察、接納自己，進而樂於分享生命經驗，達到身心靈整合的快樂人生。

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目次

序 言

簡 介

第一章 休閒療癒與健康人生

前言
壹、休閒療癒的定義
貳、休閒療癒的內涵
參、休閒療癒的類型
肆、休閒療癒的重要
結語


第二章 長者的身心變化與生活型態

前言
壹、長者的生理心理變化
貳、健康促進的生活型態
參、休閒療癒與生活效能
肆、阻礙長者休閒的因素
結語


第三章 休閒療癒對活躍老化的功能

前言
壹、休閒活動對高齡者的功能
貳、生理性休閒對長者的功能
參、心理性休閒對長者的功能
肆、社會性休閒對長者的功能
結語


第四章 長者對休閒療癒的需求

前言
壹、長者生活的實況
貳、長者的休閒活動
參、休閒療癒的需求
肆、休閒療癒的借鑑
結語


第五章 長者休閒療癒活動的規劃

前言
壹、健康導向的休閒療癒
貳、長者休閒療癒的規劃
參、長者休閒療癒的內涵
肆、休閒療癒的推展借鏡
結語


第六章 長者休閒療癒的效益

前言
壹、休閒療癒與健康促進
貳、生理休閒療癒的效益
參、心理休閒療癒的效益
肆、社會休閒療癒的效益
結語


第七章 高齡者休閒療癒的實施

前言
壹、推展生理療癒的休閒活動
貳、推展心理療癒的休閒活動
參、推展社會療癒的休閒活動
結語


第八章 促進長者生理療癒的休閒活動

前言
壹、長者生理療癒的重要
貳、長者生理療癒的種類
參、推動生理療癒的方式
肆、推動生理療癒的成效
結語


第九章 促進長者心理療癒的休閒活動

前言
壹、長者心理療癒的重要
貳、長者心理療癒的種類
參、推動心理療癒的方式
肆、推動心理療癒的成效
結語


第十章 促進長者社會療癒的休閒活動

前言
壹、長者社會療癒的重要
貳、長者社會療癒的種類
參、推動社會療癒的方式
肆、推動社會療癒的成效
結語


第十一章 休閒療癒促進長者健康

前言
壹、長者休閒療癒促進健康
貳、休閒療癒為導向的照護
參、藉休閒療癒以健康促進
肆、藉健康促進以活躍老化
結語


第十二章 推動長者休閒療癒的展望

前言
壹、高齡社會的嚴峻挑戰
貳、健康促進的推展趨勢
參、活躍老化的積極作為
肆、休閒療癒追求的目標
結語


參考書目