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大學生肌力訓練教學指南
- 編/著/譯者 ／
蔡葉榮、楊啟文、林顯丞合著
- 出版機關 ／
國立臺北教育大學
- 出版日期 ／
2016-12
- 主題分類 ／
體育
- 施政分類 ／
教育及體育
- ＩＳＢＮ ／
9789860510607
- ＧＰＮ ／
1010502728
- 頁數/張數/片數 ／
120
- 裝訂 ／
平裝
- 定價 ／ NT$
380
-
9
折優惠價 ／ NT$
342
簡介
本書的出版目的主要是為大學生提供一本淺顯易懂，且容易自學的肌力訓練入門指導手冊。本書的編輯方式，一方面是根據肌力訓練基本概念與實作動作要領做為編寫基礎，另一方面則是蒐集國內、外徒手與啞鈴肌力訓練的資訊，有系統地整理出能涵蓋全身主要肌群訓練動作的教材。本書共分為六大部分，分別為肌力訓練概論、動態伸展動作、靜態伸展動作、下半身肌群訓練動作、上半身肌群訓練動作及軀幹肌群訓練動作。
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